脱水症状の症状とは?【汗や下痢・足がつるなど・子供は注意が必要】




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今年の夏、脱水症状&熱中症に2度なりました。

これが不思議な感じで、教えてもらっていた症状が違うのです。

汗はかきます、暑いですから、そしてそのが冷えてお腹を壊します。下痢ですね。

そして脱水症状が進んでくると足がつったりもするのです。

ここまでは教科書通りですが、私はとても寒かったんです。

水分は過剰なほど摂取していましたし、最初は暑くてもどんどん寒くなるんです。

だから、自分ではそんな大変なことになっているなんて考えもしませんでした、

脱水って言ってもをかいて、お腹が冷えたんでしょう?って感じだし、

クーラー付けているところで冷えすぎたのかどんどん手足が冷たくなってきました。

トイレも近くなり、下痢もしました。

冷え切った足はつりそうな感じがありました。

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脱水症状の原因

3つの脱水症状の種類

  • 水分は不足しているが塩分はある
  • 塩分は不足しているが水分はある
  • 塩分も水分も不足している

それぞれの場合で原因が異なるので、別々に説明していきます。

水分が不足した脱水症状

水分が不足して塩分が十分にある時はとても喉が渇きます。

この場合は血液などの体液の濃度が高いため、正常な値に戻すためたくさんの汗をかいて、塩分を外に出していきます。結果として塩分も外に出ていきます。

塩分が不足した脱水症状

上の種類とは逆で、塩分が不足して、水分が十分にある場合です。

これは、沢山汗をかいて、沢山汗をかいて体外に塩分と水分が出されてしまったとに、十分な水分やお茶をたくさん飲んだ場合に起こります。

水やお茶には塩分が含まれていないので、水分の補給は出来ますが、塩分は摂取できません。

水分と塩分が不足した脱水症状

沢山汗をかいてもこの状況にはなりません。

この状況になるのは、他の病気にかかって、下痢や嘔吐を繰り返した時になります。

脱水症状の症状としては、頭痛・めまい・手足や舌のしびれ・吐き気・下痢・痙攣などがあります。

特に、頭痛やめまいは初期症状としてよく現れるので、これらの症状が出たらすぐに対処しましょう。

脱水症状の対処法

上記のような原因で生じた脱水症状の対処法は、水分と塩分の両方を摂取することです。

飲み物ではスポーツドリンクやレモン水がいいです。

食べ物ではキュウリやなす、トマトなどの夏野菜がおすすめです。

また、脱水症状。は熱中症の一部の症状です。

詳しい対処法については以下で詳しくかいていきます。

脱水症状の治し方

脱水症状により、飲み物を飲ませたり、涼しい場所に移動したら、症状が重そうな場合は救急車を呼びましょう。

幼児・子供・高齢者の場合は特に危険ですので、すぐに対処するようにしましょう。

点滴により栄養が補給されれば、容態は回復します。

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かくれ脱水の症状

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夜に足がつる

運動不足で足がつる場合もありますが、汗を大量にかくと、水と電解質(イオン)を失ってしまします。

体のイオンが出ていくと神経がおかしくなり、筋肉がおかしくなり足がつる(こむら返り)という症状が出ます。

運動不足と違うところは、つる場所が移動するということ。

かくれ脱水の場合は、右の足がつったり、左の足がつったり、上の方や下の方と移動します。

その他の症状

・大量の汗をかく

・集中力の低下・・・・いつも普通にできている家事や仕事が時間が長くかかるなど

・めまい

・食欲不振

・立ちくらみ

・しびれ・脱力感

かくれ脱水や脱水症状を見分ける方法

★握手をする

 握手をして手が冷たくなっている場合、体の水分が足りない可能性がある。

 手の循環が脱水症の1つのサインとなるので、循環が悪くなると冷たくなる

★手の親指の爪を押す

 親指の爪を白くなるまでチュッと押して離し、元の爪の色に戻るのに3秒以上かかると脱水状態になっている可能性がある。

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★手の甲の皮膚を引っ張る

 手の甲の皮膚を引っ張り、元の状態に戻るまで3秒以上かかると脱水状態になっている可能性がある。

★舌の状態を見る

 舌がザラザラしたり、赤黒い色になっている場合脱水状態になっている可能性がある。

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