酵素って?お風呂や洗顔にいいの。飲んでもOKだよ!




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みなさんは『酵素』と聞くと何を思い浮かべますか?

わたしは洗濯洗剤くらいしか思いつかないのですが、酵素はヒトが生活していく中でとても重要な役割を果たしてくれるもののようです。

酵素洗顔酵素お風呂、美容によさそうな感じがしませんか?でも、酵素洗顔酵素お風呂って一体どういうものなんでしょうか。

今回は『酵素って?お風呂や洗顔にいいの。飲んでもOKだよ!』ということについて調べてみました。

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酵素とは?

人間にとって大切な物質です

  • 酵素って?
  • 酵素の役割
  • 酵素の種類

【酵素って?】

酵素とは、身体の中でおこる化学反応に対して触媒として機能する分子のことです。

酵素は生物が物質を消化する時から吸収・分布・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関係しており、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない存在となっています。

多くの酵素はタンパク質をもとに構成されています。

【酵素の役割】

上記のように酵素は身体のあらゆる働きに関係しています。食べ物の消化、皮膚の新陳代謝、血液の循環など人間が生きていくうえで必要な役割を担います

例えば健康診断などで血液検査の際によく書かれている『GOT』『GPT』という数値。これはグルタミン酸オキサロ酢酸トランスアミナーゼ(GOT)、グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼ(GPT)の略で、肝臓の中のタンパク質の元となるアミノ酸を作り出す働きの酵素のことです。

肝機能が悪くなるとこの2つの酵素が血液中から流出してしまい、数値が高くなります。

このように酵素が不足すると体調不良などの身体の変化があらわれます。それほど、健康的に生活するために必要な物質だと言えるのではないでしょうか。

【酵素の種類】

酵素は人間の体内にある『消化酵素』と『代謝酵素』、食物に含まれる『食物酵素』の3つに分類されます。

消化酵素

食べたものを身体に吸収されやすく消化するための酵素です。様々な消化器官に酵素は存在します。

唾液・・・アミラーゼ(炭水化物分解酵素)

胃液・・・ペプシン(タンパク質分解酵素)

膵液・・・膵アミラーゼ(炭水化物分解酵素)、トリプシン、キモトリプシン(タンパク質分解酵素)、膵リパーゼ(脂肪分解酵素)

腸液・・・スクラーゼ、マルターゼ(炭水化物分解酵素)、アミノペプチダーゼ(タンパク質分解酵素)

代謝酵素

消化酵素によって分解された栄養は小腸で吸収され、身体のエネルギーの元となります。このエネルギーに変換する際に重要な役割を果たすのが代謝酵素と呼ばれるものです。

エネルギー生産に関わる酵素(ATP)、タンパク質の合成に関わる酵素、ホルモン合成に関わる酵素、解毒や抗酸化に関わる酵素(SOD)、神経に関わる酵素など様々あります。

食物酵素

食物酵素は新鮮な生の肉や魚、生野菜、また納豆などの発酵食品に含まれています。食物酵素を取り入れることで体内の消化酵素や代謝酵素の働きを助けます

食物酵素を取り入れ、消化酵素が節約されることで代謝酵素に余裕ができます

その結果新陳代謝が活発になり解毒作用が正常に働いたり病気を予防したりすることができるのです。

このようなことから、食物酵素を取り入れることは大いに健康によいことだと考えられます。

手軽に、新鮮な果物や野菜をジュースなどにして飲むことで食物酵素を身体に取り入れることができますね。

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酵素風呂って?

自宅でも酵素風呂に入れます!

  • 酵素風呂って?
  • 酵素風呂の効果
  • 自宅でもできる酵素風呂

【酵素風呂って?】

酵素風呂(酵素浴)とは、米ぬかやおがくずに酵素を混ぜて自然発酵させ、その時に発生する熱を利用して砂風呂のように身体を沈めて温める、というものです。

自然の熱で身体を芯から温められる乾式温浴になります。

リラクゼーション効果があり、新陳代謝をよくしデトックス効果も期待できるというメリットがあります。

【酵素風呂の効果】

酵素風呂には様々な効果があります。

発汗作用、デトックス、リラクゼーション、疲労回復、美肌効果、免疫力向上、便秘解消、不眠症の改善、冷え性の改善、生理不順の改善など特に女性には嬉しい効果がたくさん期待できます。

発汗作用については大量に汗をかきます。これにより老廃物の排出が促進されます。

身体を芯から温めることが血流をよくしたり、冷え症の改善などにつながるわけです。

また、はじめて酵素風呂を体験した時吹き出物や目ヤニが出ることがあるようですが、これは好転反応』と呼ばれる、新陳代謝が促進された時におこるデトックス効果なので心配はありません。

【自宅でもできる酵素風呂】

酵素風呂というと身体を砂風呂のように沈めて・・・というイメージから自宅でできるのかどうか疑問に思われるかもしれませんが、手軽に酵素風呂を体験する方法はあるのです。

最近では『酵素入浴剤』というものが市販されており、本格的な酵素風呂には及びませんが、それに近いことを体験できます。

パパイン酵素配合の入浴剤アトピーや乾燥肌には人気となっています。

このパパイン酵素パパイヤに含まれている酵素で、かゆみの軽減や美肌効果、体臭予防などに効果があるとされています。

酵素洗顔って?

酵素洗顔で毛穴すっきり!

  • 酵素洗顔って?
  • 酵素洗顔のやり方
  • 酵素洗顔の効果

【酵素洗顔って?】

酵素洗顔とは、酵素の力でタンパク質や脂肪を分解し、古い角質や汚れをきれいに取り除くことができるものです。

毛穴の黒ずみや汚れをきれいにするのに期待できます。

【酵素洗顔のやり方】

普通の洗顔料と同じように、酵素配合の洗顔料で洗います。パウダー状になっているものが多いので、ぬるま湯でよく泡立てましょう

酵素洗顔では洗浄力が通常の洗顔料よりも強いので、やさしく洗うようにすることがポイントです。

【酵素洗顔の効果】

毛穴つまりの原因である古い角質や皮脂をきれいに落とすことができます。

肌の老廃物を取り除くことで化粧水などが浸透しやすく、美肌効果が期待できます。

朝よりも夜寝る前、週1回から2、3回の使用が理想的です。

いかがでしたか?

酵素って人間にとってとても重要なものなんですね。

そして、内からも外からも健康的に維持するために必要なものであることがわかりました。

わたしも手軽にできそうな酵素洗顔からはじめて、美肌を手に入れたいなと思いました。

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