牛乳の栄養をカルシウムに変えて体に吸収する【毎日飲むと体に良い】




学校給食に必ずと言っていいほど出てくる牛乳。幼い時には毎日のように飲んでいましたが、大人になるにつれてめっきり飲む機会が減りました。
しかし、牛乳にはカルシウムやアミノ酸を含む良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富な食材ということを皆様ご存じでしょうか?その中でもとりわけカルシウムが豊富に含まれています。
さらに牛乳に含まれている乳糖やたんぱく質がカルシウムの吸収を助けてくれるので、効率よく吸収することができます。

牛乳で手軽に効率よくカルシウムを摂取できるわけですが、カルシウムは体にどういった作効果があるのでしょうか?

カルシウムが体に与える効果
カルシウムと聞くと骨を作るというイメージがわくと思いますが、骨への影響だけでなく、ストレス社会を生き抜く私たちにとても嬉しい効果を発揮してくれます。

高血圧予防

イライラ解消

老化予防

牛乳・栄養・カルシウム・吸収

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