しゃっくりの原因・止め方は(呼吸・ツボ・薬)教えちゃう!!!




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最近はほとんどなくなりましたけど、子供のころはよくしゃっくりが出ました。

止まらなくてイライラした記憶もあります。

何であんなにしゃっくりが続いたのかな?

何が原因しゃっくりが始まったのかわからないですが、子育てをしている時、おしっこした後に子供がしゃっくりしてましたね。

あーおむつ替えなきゃってサインです。

そのくらいしか原因は浮かびません。

止め方はオーソドックスに、驚かす、水を息を止めて3口飲む・・・そういう方法しか思いつきませんが、効果が薄いですよね。

もっと効果的な止め方あるのか調べます。

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しゃっくりを30秒でピタッと止める方法が画期的!しゃっくりの原因と止め方まとめ。

突然、出てしまったしゃっくりを止めたい!

そんな時、あなたはどんな方法を試しますか?

しゃっくりを止める方法として知られているのは、誰かに「ワッ!」と驚かせてもらったり、水を一気に飲み干したりすること、などですよね。

でも、これらの方法を試しても結局しゃっくりが止まらなかった・・・なんてことはありませんか?

ここで今回紹介するのは、もっと確実にしゃっくりを止められる方法です。

その名も”耳押し法”です。

耳押し法はとっても簡単です。

左右の耳にそれぞれ人差し指を入れて、耳の奥をぐいぐいと30行~1分ほど押し続けてください。

すると、30行ほどでピタッとしゃっくりが止まります。

耳押し法がしゃっくりに効果的な理由は、しゃっくりの主な原因である「延髄(えんずい)」の興奮を落ち着かせることが出来るからです。

延髄とは脳の神経の一部のことで、私たちの身体の運動を制御する働きをしています。

その延髄が何らかの理由で興奮してしまうと、しゃっくりが起きてしまうんです。

ただ、まれに病気が原因でしゃっくりが起きていることがあります。

その場合、病気が改善しないと、しゃっくりが止まりません。

しゃっくりを甘く見てそのまま放置していると、最悪の場合、何か月もしゃっくりが続いてしまいます。

そうなると、寝ている時にもしゃっくりが止まらないため、熟睡することができずに体への負担が大きくなっていきます。

ですから、しゃっくりが長く続く場合は早めに病院に行きましょう。

というわけで、今回はしゃっくりの止め方について、しゃっくりが起こる原因などを交えて解説します。

しゃっくりで困っている人が居たら、是非この記事を教えてあげてくださいね。

それじゃ参ります。

しゃっくりに効果的な”耳押し法”を試すと、30秒でしゃっくりがピタっと止まります。

でhまず、先ほどお伝えした、しゃっくりに効果的な”耳押し法”を詳しく説明していきます。
”耳押し法”は以下の二つの手順で行います。

1.両手の人差し指を、両耳に1本ずつ入れる。

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2.30秒~1分間、少し痛みを感じるくらいの強さで耳の奥をグイグイ押す。

この方法はしゃっくりを止めるのに非常に効果があり、100人の内70人のしゃっくりをピタッと止めることが出来ました。

ただ、”耳押し法”には、いくつか注意点があります。

1.爪を短く切っておいてください

あなたの爪が長いと、耳の中に指を入れた際に耳の中を傷つけてしまう可能性があります。

ですから、爪は短く切っておきましょう。

2.呼吸器や循環器系の持病がある方は試さないでください。

耳押し法は、しゃっくりの原因である延髄(えんずい)の興奮を抑える方法です。

そして、この延髄は呼吸器の他、心臓や血管などの循環器の働きをコントロールしています。

そのため、呼吸器や循環器などの持病がある方がこの方法を試すと、体調が悪くなってしまう可能性があります。

もし、”耳押し法”を試してもしゃっくりが止まらず、しゃっくりが48時間以上続く場合は何らかの病気が潜んでいる恐れがあります。

病院が原因の場合のしゃっくりについては後ほど詳しく説明しますね。

また、あなたがだれかとの会話の途中で、突然”耳押し法”を始めてしまうと、話を聞きたくなくて耳を塞いでいるように誤解されてしまいます。

誤解を避けるためにも「こうすると、しゃっくりが止まるそうだよ。だから今、耳を抑えているんだ」と相手に知らせてあげてくださいね。

この泳魚に、効果抜群の”耳押し法”ですが、先ほどお伝えしたように呼吸器や循環器などに疾患がある方には、この方法を試すことが出来ません。

また、時と場合によっては”耳押し法”をするのが難しいこともあると思います。

例えば、お客様との商談中にしゃっくりが出てしまった場合、その場で”耳押し法”を試すことはできませんよね。

そんなときの為に、いつでもどこでも場所を選ばずに試すことができる。

”しゃっくりを止めるツボ押し”について紹介しますね。

しゃっくりに効果的なツボ押しについて

では、ここからは、もう一つのしゃっくりを止める方法である”しゃっくりに効果的なツボ押し”について説明していきます。

しゃっくりに効果的なツボは、以下の4つです。

これらのツボは、それぞれがしゃっくりに効果的です。

全てを押す必要はありませんので、あなたが押しやすいツボから試してみてくださいね。

ツボを押すときは、3~5秒間ツボを押し続けて、それを2,3回繰り返してくださいね。

【しゃっくりに有効なツボ その1】巨闕(こけつ)

「巨闕(こけつ)」は胸のすぐ下稲荷、みぞおちから下に指2本分のところにあるツボです。

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このツボを親指以外の4本の指で、身体の奥へと押し込みましょう。

程よい刺激を感じる程度の力で押すのがポイントです。

【しゃっくりに有効なツボ その2】天突(てんとつ)、気舎(きしゃ)

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「天突(てんとつ)」は左右の鎖骨の間にあるくぼみにあるツボです。

そして、「気舎(きしゃ)」は鎖骨の上にあるツボで、天突から指2本分のところにあります。

どちらも指で喉(のど)を押しすぎないように注意しながら、身体の奥に向かって優しく押しましょう。

【しゃっくりに有効なツボ その3】内関(ないかん)

「内関(ないかん)」は手のひらを上にした状態で、手首の根元からひじに向かって指3本分のところにあるツボです。

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このツボを押すときは、親指でしっかりと押すようにしましょう。

さて、これまでもしゃっくりを止める方法について説明してきましたが、そもそもなぜしゃっくりが起きるのでしょうか?

その仕組みが分かれば、先ほど説明した”耳押し法”がなぜ効果的なのかもばっちりわかっちゃいます。

しゃっくりの音の正体は、声門が閉まる音だった

実は、しゃっくりが起きる時、体の中ではいくつかの変化が起こります。

なかでも、「横隔膜(おうかくまく)」と「声帯(せいたい)」という器官が大きく変化します。

この横隔膜と声帯がどんな器官かを知れば、しゃっくりが起こる理由がわかります。

横隔膜とは、肺の真下にあるドーム状の形をした薄い膜のような筋肉のことです、

この横隔膜が収縮することで灰が膨らんだり縮んだりして、私たちは息を吸ったり吐いたりすることが出来るんです。

つまり、横隔膜は私たちの呼吸を助ける働きをしています。

そして、声帯は喉の中央にある筋肉性の”ひだ”のことを指します。

この声帯は、普段私たちが呼吸をしている時には開いていて、私たちが声を出すときには閉じています。

私たちが声として認識している音は、肺から出た強い息が閉じている声帯を振動させている音なんです。

横隔膜と声帯の説明ができましたので、いよいよ、しゃっくりが起きる理由についてお話していきますね。

しゃっくりが起きると、「ひっく!」という音が出て上半身が揺れますよね。

それは横隔膜が急速に収縮するためです。

横隔膜が急に縮むと、肺が急に膨らむため、肺の容量が大きくなります。

すると、肺が急速に空気を吸い込み、それに伴って声帯がキュッと閉まります。

この声帯が閉まる音が、しゃっくりの「ヒック!」という音なんです。

では、なぜ横隔膜が急に収縮してしまうのでしょうか?

それには、”しゃっくりスイッチ”が関係しています。

しゃっくりスイッチは喉の強い刺激を感知し、しゃっくりを引き起こします。

”しゃっくりスイッチ”とは、喉の奥にある神経のことで、延髄へとつながっています。

延髄とは、脳と脊髄(せきずい)をつないでいる中間地点のあたりに存在します。

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そして、延髄は私たちの呼吸をコントロールしたり、心臓を動かしたり、身体の運動を制御する働きをしています。

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この延髄の役割をサッカーに例えると、延髄は”司令塔”のような役割を果たしています。

ちなみに、脳が監督、身体の様々な機関が選手だと考えてみてください。

サッカーでゲーム展開をうまく運ぶためには、司令塔が監督の指示を理解し、各選手に適切な指示を出していく必要がありますよね?

私たちの身体もこれと同じです。

脳が延髄へと支持を出し、さらに延髄が身体の各器官に正しい支持を出すことで、私たちの身体はスムーズに動いているんです。

でも、しゃっくりがおきているときは、この司令塔が興奮している状態になっているんです。

司令塔が興奮する原因になっているのが”しゃっくりスイッチ”です。

先ほどのサッカーで例えるなら、しゃっくりスイッチはイエローカードのようなものです。

その興奮は、横隔膜は「横隔神経(おうかくしんけい)」で延髄とつながっていて、声門は「迷走神経(めいそうしんけい)」で延髄とつながっているので影響を受けます。

延髄は一度興奮してしまうと暴れ馬のようになってしまい、しばらく収まりません。

そのなだめ役となるのが”耳押し法”なのです。

しゃっくりは3種類ある。しゃっくりが48時間以上続く場合は病院へ行こう

特に注意が必要なのは48時間以上続くしゃっくりです。

48時間以上続くときは、病気が原因のしゃっくりである可能性が高いので、なるべく早く病院に行くようにしてください。

1.吃逆発作(きつぎゃくほっさ)

48時間以内に止まる両性の発作です。

ストレスを感じていたり披露していたりする時にも、しゃっくりが起こりやすいです。

ただ、寝ている時にしゃっくりが原因で目を覚ますときは、病気が関係している恐れがあります。

2.持続性吃逆(じぞくせいきつぎゃく)

48時間以上1か月以内で収まるしゃっくりのことです。

ここまでしゃっくりが痛苦場合は、病気やストレスなど何らかの原因が引き金となって起こっている可能性が高いです。

3.難治性吃逆(なんじせいきつぎゃく)

1か月以上続くしゃっくりのことです。

長い場合は、1年~2年もの長期にわたってしゃっくりが続くこともあります。

48時間以上続くしゃっくりは病気が原因のことがほとんどなので病院に行ってくださいね。

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