腰痛の原因はストレスだった!【信じられない原因だった。ストレス】




国民の半分くらいが悩まされているであろう腰痛

老いも若きも関係なく腰痛持ちは多いですよね。

骨盤のゆがみが原因だったり、内臓疾患が原因だったり・・・・。

色々腰痛原因は聞きますが、ストレス

ストレスからも腰痛になるんですか?

本当にストレスって何の原因にもなりますね。

こういうのを病は気からっていうんでしょうか。

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ストレスなど心因性による腰痛

腰痛はストレスによっても引き起こされることがあることをご存知でしょうか?

何故ストレスが腰痛を引き起こすのか、そのメカニズムについて解説します。

痛みの特徴と解消方法についても触れているので是非参考にしてください。

近年、原因が分からない腰痛に悩む人が増えていると言います。

このような原因不明(非特異的)腰痛の中には、ストレスなどの心因性によるものも多くみられるそうです。

ストレスと腰痛にはどのような関係があるのでしょうか?

痛みが起こるメカニズムから痛みの特徴迄、詳しく解説します。

ストレスと腰痛の関係

ストレス社会と言われる現代では、ストレスや鬱、不安などの心の問題から腰痛が起こることも多くなってきました。

このような腰痛を、心因性腰痛症と呼びます。

心因性腰痛症は、ストレスにより自律神経が影響を受け、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて血行が悪くなったり、筋肉が長時間緊張することで起こるとされています。

また、ドーパミンシステムが崩れることで、痛みが増幅しているケースもあるとされます。

ドーパミンシステムとは、身体が痛みを受けたとき、ドーパミンを大量に分泌することで痛みを緩和させる脳内の働きを言います。

このシステムが働くことで、本来であればひどい痛みも、感じる度合いが軽くなるのだと言います。

しかし、慢性的にストレスを受けていると、ドーパミンの分泌量が少なくなり、痛みを強く感じるようになります。

その強い痛みがストレスとなって、さらにドーパミンの分泌が少なくなり痛みがひどくなる・・・という悪循環に陥ることも珍しくありません。

原因がはっきりしている腰痛でも、痛みが尋常ではない場合は、ストレスにより増殖している可能性があります。

ストレスによる腰痛(心因性腰痛症)の特徴

それでは、ストレスが原因で起こる腰痛にはどのような特徴があるのでしょうか?

詳しく見ていきましょう。

原因がはっきりわからない腰痛が多い

レントゲンやMRI検査をしても、特に異常が見られないことがほとんどです。

これは、本当に原因がないのではなく、関節や腰を構成する組織のどこかに原因があることは推定できても、発痛源を厳密に断定できないという意味です。

このような腰痛を非特異的腰痛と言い、病名としては「腰痛症」と呼ばれます。

慢性的に痛んだり、痛むところが一定ではなかったりすることがある

ストレスの他、ヒステリーやうつ病なども原因となっている場合は、治療を行ってもよくなりにくく、痛みが続いたり、痛む場所が移動して一定ではなくなることがあります。

悩みの深さに因って痛み方が違う傾向がある

楽しい気持ちの時は痛みを感じにくく、イライラや不安があると痛みを強く感じやすいなど、悩みが深くなると痛みも強くなる傾向にあります。

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ストレスによる腰痛を解消するには?

ストレスなど、心因性の腰痛に苦しんでいる場合は、整形外科での治療と併せて心療内科や精神科での治療を行うことが推奨されています。

整形外科では、薬物療法として消炎鎮痛剤と抗不安薬、抗うつ薬、抗てんかん薬を組み合わせて処方してもらえるでしょう。

抗不安薬や抗うつ薬は痛みをコントロールするだけでなく、不眠や食欲不振、やる気のなさにも有効に作用するとされます。

一方、心療内科・精神科では、カウンセリングや心理療法により、ストレスや心の問題を取り除くアプローチがなされます。

筋力が弱っている場合は、リハビリによる筋力トレーニングが行われることもあります。

このように、ストレスによる腰痛は痛みの対処と共に、心のケアも行わないと、なかなか改善が見込めません。

身体と心の両面からのケアを行うことで、慢性的な腰痛の緩和を試みましょう。

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